Skip to content
JFF

JFF

Thông Tin

  • Âm nhạc
    • Âm nhạc Việt Nam
    • Âm nhạc Quốc tế
  • Điện ảnh
    • Phim Việt Nam
    • Phim Quốc Tế
  • TV Shows
  • Sao
  • Thời trang
    • Sao Style
    • Thế giới thời trang
    • Xu hướng thời trang
  • Làm đẹp
    • Bí quyết của sao
    • Bí quyết khỏe & đẹp
    • Xu hướng & cảm hứng
  • Giải Trí Tổng Hợp
  • Tử vi vui
    • 12 con giáp
    • 12 cung hoàng đạo

Tin mới

Điểm qua những gương mặt MC thân quen của truyền hình giải trí Việt Nam

Danh sách 9 cô nàng ngây thơ đáng yêu nhất trong anime

Bật mí 5 kênh youtube giải trí một thời từng được rất nhiều người quan tâm

Điểm qua danh sách những diễn viên nữ Trung Quốc tạo hình không phù hợp với phim cổ trang

Tổng hợp 4 cách thu nhỏ lỗ chân lông hiệu quả và nhanh chóng tại nhà

Tham khảo ngay 6 loại trái cây giúp bạn nhanh chóng sở hữu thân hình thon gọn

TOP 6 bí quyết trị mụn ẩn đơn giản mà hiệu quả nhất

Điểm qua 9 lợi ích tiêu biểu của cà phê xanh mà bạn cần biết

TOP 7 dấu hiệu cho thấy bạn đang bị trầm cảm

Bật mí cách trị quầng thâm mắt cực hay cực hiệu quả

 
  • Home
  • Làm đẹp
  • Bí quyết khỏe & đẹp
  • TOP 7 dấu hiệu cho thấy bạn đang bị trầm cảm

TOP 7 dấu hiệu cho thấy bạn đang bị trầm cảm

26/01/2021622
Võ Lựu
Share

Những triệu chứng tưởng chừng nhẹ nhàng mà bạn thường bỏ qua có thể là dấu hiệu của bệnh trầm cảm đó!

Cuộc sống hàng ngày càng trở nên bận rộn, con người có quá nhiều vấn đề phải lo lắng hàng ngày “ép” não bộ liên tục vận động. Tuy nhiên, nếu bạn quên cho não nghỉ ngơi, lâu dần sẽ gây áp lực lên não, là nguyên nhân gây ra bệnh. Có thể nói điển hình nhất là cơ thể sẽ biến dạng và “xuống cấp”, tinh thần thường xuyên gặp căng thẳng, lo lắng, nguy hiểm có thể dẫn đến trầm cảm. Để giảm thiểu nguy cơ này, chúng muốn chia sẻ đến bạn những dấu hiệu ban đầu của bệnh trầm cảm giúp bạn sớm phát hiện để phòng tránh bệnh trầm cảm.

Bệnh trầm cảm phổ biến đến mức 80% dân số thế giới bị trầm cảm vào một thời điểm nào đó trong đời và nguy cơ mắc bệnh trầm cảm suốt đời là 15% đến 25%. Nó có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, và nó phổ biến ở phụ nữ hơn nam giới. Hội chứng có tỷ lệ cao ở những người ly thân, ly hôn và thất nghiệp. 

Trầm cảm là một căn bệnh cần được quan tâm và điều trị. Ở những bệnh nhân trầm cảm nhẹ, bệnh nhân vẫn có thể không cần dùng thuốc và tình trạng không quá nguy hiểm. Nhưng điều quan trọng nhất là người bệnh cần sự giúp đỡ của gia đình, người thân và bác sĩ để khắc phục tình trạng này, bởi nếu không được điều trị kịp thời, bệnh trầm cảm sẽ ngày càng nghiêm trọng.

Mục lục

  • Tình trạng tim đập nhanh
  • Tay tiết mồ hôi
  • Dạ dày khó chịu
  • Thường xuyên đau đầu
  • Cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi
  • Không thể tập trung
  • Triệu chứng mất ngủ
  • Chia sẻ

Tình trạng tim đập nhanh

Tình trạng tim đập nhanh

Nhịp tim nhanh thường xảy ra khi vận động mạnh. Nhưng trong một số trường hợp khác, tim vẫn có dấu hiệu “chạy đua” khiến cơ thể luôn cảm thấy mệt mỏi và căng thẳng. Theo nhà cung cấp thông tin sức khỏe WebMD, bạn có thể bị tim đập nhanh ngay cả khi không di chuyển, đây được coi là biểu hiện của sự lo lắng, nếu nó xảy ra thường xuyên thì bạn có khả năng phải đối mặt với tình trạng căng thẳng mãn tính. Điều này là do khi bị căng thẳng, não của bạn tiết ra hormone khiến bạn sợ hãi, khiến tim đập nhanh hơn, đây cũng là một trong những dấu hiệu của bệnh trầm cảm.

>>> Tham khảo thêm các bài viết về bí quyết khỏe đẹp

Tay tiết mồ hôi

Tay tiết mồ hôi

Khi bạn hồi hộp, cơ thể sẽ để lại những dấu hiệu. Tương tự như tim, khi nồng độ những hormone gây lo lắng tăng cao sẽ làm tay tiết mồ hôi. Để giảm tình trạng căng thẳng, bạn có thể thử hít thở sâu khoảng 5 lần để cung cấp đủ ôxy đến não, sau đó dùng khăn giấy lau phần mồ hôi trên tay.

Dạ dày khó chịu

Trong tình trạng bạn lo lắng, hồi hộp; các bộ phận trong cơ thể sẽ không hoạt động tối ưu như bình thường; đặc biệt là bộ phận tiêu hóa. Thức ăn bạn hấp thụ không chuyển hóa tốt; quá trình co bóp của dạ dày bị gián đoạn làm phát sinh những triệu chứng như quặn bụng, khó tiêu, đau dạ dày, nghiêm trọng hơn sẽ biến thành hội chứng ruột kích thích.

Thường xuyên đau đầu

Thường xuyên đau đầu

Bạn phải đối mặt với những cơn đau đầu khiến cơ thể lẫn tinh thần đều rất mệt mỏi. Hội chứng đau đầu mãn tính có thể xuất phát từ tình trạng áp lực kéo dài. Để giải quyết vấn đề này, thay vì lạm dụng thuốc giảm đau; bạn có thử giảm căng thẳng bằng những bài tập vận động nhẹ.

Cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi

Các nhà khoa học đã chứng minh rằng tâm trí và cơ thể luôn có những phản ứng liên kết. Vậy nên khi tâm trí bạn bị choáng ngợp với những căng thẳng hàng ngày; cũng làm cho cơ thể chịu không ít áp lực. Hậu quả của vấn đề đó là cơ thể sẽ luôn trong tình trạng mệt mỏi, thiếu năng lượng. Để ngăn ngừa sự tiếp diễn này, hãy tập cho mình những thói quen giúp giải tỏa căng thẳng giúp thoải mái cả suy nghĩ lần tinh thần tránh xa những dấu hiệu bệnh trầm cảm.

Không thể tập trung

Không thể tập trung dấu hiệu của trầm cảm

Theo các nghiên cứu, lo lắng và trầm cảm thường có thể khiến bạn cảm thấy bối rối; hoặc thậm chí muốn tách biệt khỏi xã hội. Khoảng thời gian đó; bạn chỉ muốn có một không gian riêng để tập trung giải quyết các vấn đề của mình. Nhưng khoa học đã chứng minh; nếu bạn suy nghĩ trong tình trạng căng thẳng sẽ hạn chế khả năng tư duy; vì cơ bản não bộ đã không thể tập trung.

Triệu chứng mất ngủ

Triệu chứng mất ngủ

Không gian tĩnh lặng trước khi ngủ tạo điều kiện cho bạn đắm chìm vào suy tư; và các luồng suy nghĩ sẽ dồn dập kéo tới khiến bạn không ngủ được. Lâu dần, cơ thể phải “đương đầu” với mệt mỏi vì thiếu ngủ; dẫn đến khả năng xử lí các công việc bị giảm sút. Vì thế, mất ngủ lầ một trong những dấu hiệu bệnh trầm cảm sơ khởi mà bạn nên lưu ý.

Vì vậy, hãy luôn cẩn thận đừng để cho cơ thể của mình rơi vào những tình trạng trên do trang JFF cung cấp. Nếu bạn có những dấu hiệu trên thì hãy đến ngay với bác sĩ tâm lý để điểu trị kịp thời tránh dẫn tới hậu quả khôn lường nhé.

Nguồn: elle.vn

Chia sẻ

Facebook
Twitter
Pinterest
LinkedIn
Bí quyết khỏe & đẹp Làm đẹp Tay tiết mồ hôi , tim đập nhanh , trầm cảm

Điều hướng bài viết

Bật mí cách trị quầng thâm mắt cực hay cực hiệu quả
Điểm qua 9 lợi ích tiêu biểu của cà phê xanh mà bạn cần biết

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tin cùng chuyên mục

Võ Lựu
26/01/2021622

“Học lỏm” bí quyết sở hữu làn da “Glass skin” của các idol Hàn Quốc!

Võ Lựu
26/01/2021622

Tổng hợp các kiểu tóc đẹp “ngây ngất” cho các chị em

Võ Lựu
26/01/2021622

Xu hướng chăm sóc da mới khỏe đẹp và bền vững hơn trong năm 2021

Võ Lựu
26/01/2021622

Học hỏi các mẹo làm đẹp của hàng loạt sao Việt

Võ Lựu
26/01/2021622

Những món đồ trang phục được gợi ý từ Emily In Paris

Võ Lựu
26/01/2021622

Bật mí cách trị quầng thâm mắt cực hay cực hiệu quả

Tin mới

Điểm qua những gương mặt MC thân quen của truyền hình giải trí Việt Nam

26/01/2021749

Danh sách 9 cô nàng ngây thơ đáng yêu nhất trong anime

26/01/20211,187

Bật mí 5 kênh youtube giải trí một thời từng được rất nhiều người quan tâm

26/01/2021702

Điểm qua danh sách những diễn viên nữ Trung Quốc tạo hình không phù hợp với phim cổ trang

26/01/20211,111

Tổng hợp 4 cách thu nhỏ lỗ chân lông hiệu quả và nhanh chóng tại nhà

26/01/2021523

Tham khảo ngay 6 loại trái cây giúp bạn nhanh chóng sở hữu thân hình thon gọn

26/01/202126/01/2021497

TOP 6 bí quyết trị mụn ẩn đơn giản mà hiệu quả nhất

26/01/2021530

Điểm qua 9 lợi ích tiêu biểu của cà phê xanh mà bạn cần biết

26/01/2021564

TOP 7 dấu hiệu cho thấy bạn đang bị trầm cảm

26/01/2021622

Quảng cáo

Xu hướng thời trang

Bật mí các cách phối đồ cho những bạn mê đồ second-hand

23/01/2021403

Cách để các cô gái xứ lạnh diện quần shorts trong mùa Đông

23/01/2021335

Muốn nổi bật với sắc đỏ bạn hãy thử các cách sau

23/01/2021272

Bạn sẽ không bao giờ lỗi mốt với các Item kết hợp cùng áo phông sau đây

23/01/2021874

Bật mí cách hack dáng cùng quần Jean ống rộng

23/01/2021295

Bói vui

Khám phá ngay 3 nàng giáp sinh vào ngày giờ này đa số là người khéo léo, lấy được nhiều thiện cảm với đàn ông

25/01/2021552

Top 5 lá số tử vi có chủ tinh cung mệnh báo hiệu lấy chồng giàu sang

25/01/20211,006

Top 4 con giáp khó thăng tiến năm 2021, cần chấn chỉnh lại

25/01/2021497

Tiết lộ những tuổi tốt số, làm việc gì cũng vô cùng thuận lợi

25/01/2021457

Liệt kê 4 con giáp nhận được nhiều phúc báo, kiếm tiền như hái vào tháng Chạp, đón Tết ấm no

25/01/2021523

Chuyên mục

  • Âm nhạc
    • Âm nhạc Quốc tế
    • Âm nhạc Việt Nam
  • Chưa được phân loại
  • Điện ảnh
    • Phim Quốc Tế
    • Phim Việt Nam
  • Giải Trí Tổng Hợp
  • Làm đẹp
    • Bí quyết của sao
    • Bí quyết khỏe & đẹp
    • Xu hướng & cảm hứng
  • Sao
  • Thời trang
    • Sao Style
    • Thế giới thời trang
    • Xu hướng thời trang
  • Tử vi vui
    • 12 con giáp
    • 12 cung hoàng đạo
  • TV Shows
© Copyright by JFF (Thông tin trên website chỉ mang tính chất minh họa)