Skip to content
Tổng Hợp Tin

Tổng Hợp Tin

Cập Nhật Tin Công Nghệ | Đời Sống | Sport

  • Âm nhạc
    • Âm nhạc Việt Nam
    • Âm nhạc Quốc tế
  • Điện ảnh
    • Phim Việt Nam
    • Phim Quốc Tế
  • TV Shows
  • Sao
  • Thời trang
    • Sao Style
    • Thế giới thời trang
    • Xu hướng thời trang
  • Làm đẹp
    • Bí quyết của sao
    • Bí quyết khỏe & đẹp
    • Xu hướng & cảm hứng
  • Giải Trí Tổng Hợp
  • Tử vi vui
    • 12 con giáp
    • 12 cung hoàng đạo

Tin mới

Danh sách 10 bộ phim kinh dị Việt Nam không nên bỏ qua

Những bộ phim điện ảnh nằm trong top 10 phim chiếu rạp hay nhất

Đạo diễn Lý Hải cảnh báo về tình trạng “chết như rạ” của phim Việt

Bạn muốn hẹn hò: Nữ chính không ra Hà Nội khiến ông chủ giàu có phải bật khóc

Ký ức vui vẻ: MC Lại Văn Sâm chia sẻ về nỗi sợ liên quan đến Tự Long

Cao thủ toán học 19 tuổi Hoàng Hiệp bất ngờ soán ngôi thần tượng Duy Bách

The Voice Kids: Lưu Hương Giang và Emily tranh giành thí sinh quyết liệt

Sự kiện áo dài Quảng Ninh 2020 đã thành công đột phá

Phong cách đường phố trở nên ngày càng phổ biến không chỉ ở giới trẻ

Một trong những mẫu đồng hồ Rolex sang trọng trên thị trường thế giới

 
  • Home
  • Làm đẹp
  • Bí quyết khỏe & đẹp
  • TOP 7 dấu hiệu cho thấy bạn đang bị trầm cảm

TOP 7 dấu hiệu cho thấy bạn đang bị trầm cảm

26/01/2021913
Võ Lựu
Share

Những triệu chứng tưởng chừng nhẹ nhàng mà bạn thường bỏ qua có thể là dấu hiệu của bệnh trầm cảm đó!

Cuộc sống hàng ngày càng trở nên bận rộn, con người có quá nhiều vấn đề phải lo lắng hàng ngày “ép” não bộ liên tục vận động. Tuy nhiên, nếu bạn quên cho não nghỉ ngơi, lâu dần sẽ gây áp lực lên não, là nguyên nhân gây ra bệnh. Có thể nói điển hình nhất là cơ thể sẽ biến dạng và “xuống cấp”, tinh thần thường xuyên gặp căng thẳng, lo lắng, nguy hiểm có thể dẫn đến trầm cảm. Để giảm thiểu nguy cơ này, chúng muốn chia sẻ đến bạn những dấu hiệu ban đầu của bệnh trầm cảm giúp bạn sớm phát hiện để phòng tránh bệnh trầm cảm.

Bệnh trầm cảm phổ biến đến mức 80% dân số thế giới bị trầm cảm vào một thời điểm nào đó trong đời và nguy cơ mắc bệnh trầm cảm suốt đời là 15% đến 25%. Nó có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, và nó phổ biến ở phụ nữ hơn nam giới. Hội chứng có tỷ lệ cao ở những người ly thân, ly hôn và thất nghiệp. 

Trầm cảm là một căn bệnh cần được quan tâm và điều trị. Ở những bệnh nhân trầm cảm nhẹ, bệnh nhân vẫn có thể không cần dùng thuốc và tình trạng không quá nguy hiểm. Nhưng điều quan trọng nhất là người bệnh cần sự giúp đỡ của gia đình, người thân và bác sĩ để khắc phục tình trạng này, bởi nếu không được điều trị kịp thời, bệnh trầm cảm sẽ ngày càng nghiêm trọng.

Mục lục

  • Tình trạng tim đập nhanh
  • Tay tiết mồ hôi
  • Dạ dày khó chịu
  • Thường xuyên đau đầu
  • Cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi
  • Không thể tập trung
  • Triệu chứng mất ngủ
  • Chia sẻ

Tình trạng tim đập nhanh

Tình trạng tim đập nhanh

Nhịp tim nhanh thường xảy ra khi vận động mạnh. Nhưng trong một số trường hợp khác, tim vẫn có dấu hiệu “chạy đua” khiến cơ thể luôn cảm thấy mệt mỏi và căng thẳng. Theo nhà cung cấp thông tin sức khỏe WebMD, bạn có thể bị tim đập nhanh ngay cả khi không di chuyển, đây được coi là biểu hiện của sự lo lắng, nếu nó xảy ra thường xuyên thì bạn có khả năng phải đối mặt với tình trạng căng thẳng mãn tính. Điều này là do khi bị căng thẳng, não của bạn tiết ra hormone khiến bạn sợ hãi, khiến tim đập nhanh hơn, đây cũng là một trong những dấu hiệu của bệnh trầm cảm.

>>> Tham khảo thêm các bài viết về bí quyết khỏe đẹp

Tay tiết mồ hôi

Tay tiết mồ hôi

Khi bạn hồi hộp, cơ thể sẽ để lại những dấu hiệu. Tương tự như tim, khi nồng độ những hormone gây lo lắng tăng cao sẽ làm tay tiết mồ hôi. Để giảm tình trạng căng thẳng, bạn có thể thử hít thở sâu khoảng 5 lần để cung cấp đủ ôxy đến não, sau đó dùng khăn giấy lau phần mồ hôi trên tay.

Dạ dày khó chịu

Trong tình trạng bạn lo lắng, hồi hộp; các bộ phận trong cơ thể sẽ không hoạt động tối ưu như bình thường; đặc biệt là bộ phận tiêu hóa. Thức ăn bạn hấp thụ không chuyển hóa tốt; quá trình co bóp của dạ dày bị gián đoạn làm phát sinh những triệu chứng như quặn bụng, khó tiêu, đau dạ dày, nghiêm trọng hơn sẽ biến thành hội chứng ruột kích thích.

Thường xuyên đau đầu

Thường xuyên đau đầu

Bạn phải đối mặt với những cơn đau đầu khiến cơ thể lẫn tinh thần đều rất mệt mỏi. Hội chứng đau đầu mãn tính có thể xuất phát từ tình trạng áp lực kéo dài. Để giải quyết vấn đề này, thay vì lạm dụng thuốc giảm đau; bạn có thử giảm căng thẳng bằng những bài tập vận động nhẹ.

Cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi

Các nhà khoa học đã chứng minh rằng tâm trí và cơ thể luôn có những phản ứng liên kết. Vậy nên khi tâm trí bạn bị choáng ngợp với những căng thẳng hàng ngày; cũng làm cho cơ thể chịu không ít áp lực. Hậu quả của vấn đề đó là cơ thể sẽ luôn trong tình trạng mệt mỏi, thiếu năng lượng. Để ngăn ngừa sự tiếp diễn này, hãy tập cho mình những thói quen giúp giải tỏa căng thẳng giúp thoải mái cả suy nghĩ lần tinh thần tránh xa những dấu hiệu bệnh trầm cảm.

Không thể tập trung

Không thể tập trung dấu hiệu của trầm cảm

Theo các nghiên cứu, lo lắng và trầm cảm thường có thể khiến bạn cảm thấy bối rối; hoặc thậm chí muốn tách biệt khỏi xã hội. Khoảng thời gian đó; bạn chỉ muốn có một không gian riêng để tập trung giải quyết các vấn đề của mình. Nhưng khoa học đã chứng minh; nếu bạn suy nghĩ trong tình trạng căng thẳng sẽ hạn chế khả năng tư duy; vì cơ bản não bộ đã không thể tập trung.

Triệu chứng mất ngủ

Triệu chứng mất ngủ

Không gian tĩnh lặng trước khi ngủ tạo điều kiện cho bạn đắm chìm vào suy tư; và các luồng suy nghĩ sẽ dồn dập kéo tới khiến bạn không ngủ được. Lâu dần, cơ thể phải “đương đầu” với mệt mỏi vì thiếu ngủ; dẫn đến khả năng xử lí các công việc bị giảm sút. Vì thế, mất ngủ lầ một trong những dấu hiệu bệnh trầm cảm sơ khởi mà bạn nên lưu ý.

Vì vậy, hãy luôn cẩn thận đừng để cho cơ thể của mình rơi vào những tình trạng trên do trang JFF cung cấp. Nếu bạn có những dấu hiệu trên thì hãy đến ngay với bác sĩ tâm lý để điểu trị kịp thời tránh dẫn tới hậu quả khôn lường nhé.

Nguồn: elle.vn

Chia sẻ

Facebook
Twitter
Pinterest
LinkedIn
Bí quyết khỏe & đẹp Làm đẹp Tay tiết mồ hôi , tim đập nhanh , trầm cảm

Điều hướng bài viết

Bật mí cách trị quầng thâm mắt cực hay cực hiệu quả
Điểm qua 9 lợi ích tiêu biểu của cà phê xanh mà bạn cần biết

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tin cùng chuyên mục

Võ Lựu
26/01/2021913

“Học lỏm” bí quyết sở hữu làn da “Glass skin” của các idol Hàn Quốc!

Võ Lựu
26/01/2021913

TOP 8 bí quyết “hack tuổi” của nữ diễn viên Hwang Jung Eum

Võ Lựu
26/01/2021913

Đừng bỏ qua 7 cách làm đẹp của siêu mẫu Liu Wen!

Võ Lựu
26/01/2021913

Giải mã bí quyết để có vẻ ngoài “không tuổi” của Đàm Tùng Vận

Võ Lựu
26/01/2021913

Tái định hình phong cách để trở lại công sở tràn đầy năng lượng

Võ Lựu
26/01/2021913

5 sản phẩm mà bạn không nên quá lạm dụng khi làm đẹp

Tin mới

Danh sách 10 bộ phim kinh dị Việt Nam không nên bỏ qua

02/12/2023505

Những bộ phim điện ảnh nằm trong top 10 phim chiếu rạp hay nhất

30/11/2023362

Đạo diễn Lý Hải cảnh báo về tình trạng “chết như rạ” của phim Việt

28/11/2023320

Bạn muốn hẹn hò: Nữ chính không ra Hà Nội khiến ông chủ giàu có phải bật khóc

25/11/2023844

Ký ức vui vẻ: MC Lại Văn Sâm chia sẻ về nỗi sợ liên quan đến Tự Long

23/11/2023453

Cao thủ toán học 19 tuổi Hoàng Hiệp bất ngờ soán ngôi thần tượng Duy Bách

21/11/2023353

The Voice Kids: Lưu Hương Giang và Emily tranh giành thí sinh quyết liệt

18/11/2023526

Sự kiện áo dài Quảng Ninh 2020 đã thành công đột phá

16/11/2023450

Phong cách đường phố trở nên ngày càng phổ biến không chỉ ở giới trẻ

14/11/2023388

Quảng cáo

Xu hướng thời trang

Cô nàng cá tính không thể bỏ qua các xu hướng thời trang công sở này

07/11/2023531

Xu hướng thời trang hot trend cho phái đẹp những năm gần đây

02/11/2023569

Xu hướng thời trang Xuân – Hè 2021 vô cùng lạ mắt

31/10/2023437

Những xu hướng thời trang nổi bật cho các chàng trai

30/09/2023397

Xu hướng họa tiết hot trend xinh xắn ‘hack tuổi’ trong mùa hè

28/09/2023376

Bói vui

Bật mí 4 chòm sao có tính cách trẻ con, thể hiện như một đứa trẻ to xác

03/10/20231,214

Top những kẻ thù giấu mặt của 12 cung hoàng đạo vào năm 2021

23/09/20231,081

Hé lộ 3 cung hoàng đạo có tình yêu rực rỡ, nhiều người ngưỡng mộ nhất 2021

21/09/2023540

Tổng hợp 5 chòm sao đào hoa, tình cảm lên hương dịp Tết 2021

16/09/2023513

Tiết lộ 3 chòm sao chăm chỉ, nổ lực hết mình chắc chắn sẽ thành công

12/09/2023446

Chuyên mục

  • Âm nhạc
    • Âm nhạc Quốc tế
    • Âm nhạc Việt Nam
  • Chưa được phân loại
  • Điện ảnh
    • Phim Quốc Tế
    • Phim Việt Nam
  • Giải Trí Tổng Hợp
  • Làm đẹp
    • Bí quyết của sao
    • Bí quyết khỏe & đẹp
    • Xu hướng & cảm hứng
  • Sao
  • Thời trang
    • Sao Style
    • Thế giới thời trang
    • Xu hướng thời trang
  • Tử vi vui
    • 12 con giáp
    • 12 cung hoàng đạo
  • TV Shows
© Copyright by JFF.com.vn