Sau 7 ngày làm trắng răng đơn giản tại, răng bạn sẽ sáng bóng ngay tại nhà.
Ngoài việc đầu tư nhiều tiền đến các phòng khám nha khoa để tẩy trắng răng hay mua sắm các dụng cụ làm trắng răng tiên tiến, bạn cũng có thể làm trắng răng hoàn toàn bằng những cách đơn giản, an toàn và đặc biệt. “Ngon, bổ, rẻ”. Chỉ cần thực hiện cẩn thận các bước sau đây trong vòng 7 ngày, hàm răng của bạn sẽ trắng lên rõ rệt.
Đánh răng mỗi ngày ít nhất 2 lần
Vệ sinh răng miệng hàng ngày là yêu cầu tối thiểu để có hàm răng sáng bóng. Bạn nên đánh răng ít nhất 2 lần / ngày vào sáng và tối hoặc sau bữa ăn. Chải răng theo chiều dọc hoặc theo hình tròn để giúp loại bỏ thức ăn thừa giữa các chân răng và kẽ răng.
Bạn nên chọn kem đánh răng có chứa hydrogen peroxide. Hoặc, bạn có thể trộn kem đánh răng và muối nở theo tỷ lệ 1: 2. Baking soda còn được gọi là muối nở (trong nấu ăn) hoặc muối bao tử (khi bạn tìm thấy nó ở hiệu thuốc). Đây là một chất làm trắng rất nhẹ có thể làm mờ vết ố trên răng. Nó cũng có tính kiềm, vì vậy nó giúp làm giảm độ axit trong miệng và hỗ trợ điều trị các vết loét.
>>> Đọc thêm các bài viết về bí quyết khỏe đẹp
Thói quen súc miệng với nước súc miệng
Hình thành thói quen súc miệng bằng nước súc miệng, giúp làm sạch miệng và màu răng trắng nhanh hơn. Bạn nên chọn loại nước súc miệng có chứa clo, kẽm và bạc hà. Ngoài ra, bạn cũng có thể thay thế bằng soda chanh vì nó cũng có công dụng làm trắng răng hiệu quả.
Các nguyên liệu giúp tẩy răng
Khi đã làm sạch răng cơ bản, bạn nên loại bỏ các mảng bám ố vàng bám lâu ngày. Sau khi đánh răng và súc miệng, bạn hãy dùng một trong các nguyên liêu sau chà lên bề mặt răng khoảng 1-2 phút, giúp loại bỏ mảng bám hiệu quả. Thao tác này giúp răng bạn được sáng bóng hơn.
Nhờ chứa nhiều axit malic, dâu tây giúp làm trắng và loại bỏ màu xỉn trên bề mặt răng. Nhờ đó, khi ăn dâu tây, hàm răng của bạn cũng vô tình được làm trắng một cách tự nhiên.
Trong vỏ chuối chứa nhiều khoáng chất như kali, mangan, magie và đặc biệt là potassium có tác dụng loại bỏ mảng bám trên răng và làm trắng răng nhanh chóng.
Một số nghiên cứu đã chỉ ra r ằng, enzyme bromelain có trong vỏ cam và chanh có khả năng làm trắng một cách tự nhiên, giúp bề mặt răng sáng lên nhanh chóng. Bên cạnh đó, chất này còn giúp phá vỡ các mảng bám trên răng, nhờ đó răng cũng sáng và trắng hơn.
Xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh
Thực phẩm tiêu thụ hàng ngày cũng quyết định phần nào đến màu sắc răng của bạn. Bạn nên ăn những thực phẩm như chuối, cam, dâu tây, sữa chua và dứa. Những loại hoa quả này không chỉ giúp răng bạn trắng; và sáng bóng hơn mà còn cải thiện sức khoẻ răng miệng; giúp bạn có hơi thở thơm tho và hàm răng chắc khoẻ.
Điều bạn luôn phải ghi nhớ là “phòng bệnh hơn chữa bệnh”; để giữ gìn cho hàm răng được trắng sáng như mong muốn; bạn nên hạn chế uống cà phê, sốt cà chua, trà và các món ăn; thức uống có chứa nhiều phẩm màu. Đây là nguyên nhân hàng đầu khiến răng bạn trở nên ố vàng; hình thành những mảng bám cứng đầu trên bề mặt răng.
Bạn muốn sở hữu một hàng răng trắng để có nụ cười thật duyên thì hãy học hỏi ngay các bí quyết tẩy trắng răng đơn giản, hiệu quả tại nhà do trang JFF cung cấp.
Nguồn: elle.vn