Nữ diễn viên Đàm Tùng Vận đã có những bí quyết nào để có ngoại hình “không tuổi” dù nàng đã ngoài 30?

Qua bộ phim đình đám “Lấy Danh Nghĩa Người Nhà” vừa công chiếu đây, “em út” Lý Tiêm Tiêm do Đàm Tùng Vận thủ vai đã được yêu mến nhờ tính cách đáng yêu và vẻ ngoài mang phong cách “thanh xuân” khiến ai cũng phải ganh tị. Có thể bạn sẽ ngạc nhiên khi biết cô nàng năm nay đã ngoài 30 tuổi, nhưng cô ấy vẫn thản nhiên vào vai nữ sinh 16 tuổi ngây thơ này. Chắc hẳn bạn đã muốn cùng chúng tôi khám phá bí quyết “hack tuổi” của Đàm Tùng Vận qua những thông tin thú vị trong bài viết sau.

Ăn chậm nhai kỹ

Đàm Tùng Vận vốn là người có thân hình mảnh mai và cân đối nhưng cô luôn chú ý đến chế độ ăn uống để kiểm soát cân nặng. Ăn chậm là phương pháp giảm cân được cô nàng lựa chọn.

Nhai kỹ thức ăn có thể khiến bạn ăn chậm hơn, tăng cảm giác no và giảm lượng thức ăn vào lần sau. Một nghiên cứu gần đây cho thấy những người ăn nhanh có nhiều khả năng tăng cân hơn những người ăn chậm hơn. So với người ăn chậm, người ăn nhanh cũng có nguy cơ béo phì cao hơn gấp nhiều lần.

>>> Đọc thêm các bài viết về bí quyết của sao

Phương pháp nhịn ăn gián đoạn

Đàm Tùng Vận từng chia sẻ rằng cô đã phải giảm 9 kg cân nặng trước khi đóng vai Lý Tiêm Tiêm trong “Lấy Danh Nghĩa Người Nhà”. Tuy nhiên, thời gian giảm cân của nữ diễn viên trẻ chỉ vỏn vẹn nửa tháng. Nhịn ăn gián đoạn là phương pháp được “Nữ thần thanh xuân” lựa chọn để nhanh chóng có được thân hình như mảnh mai với vai diễn mới.

Nhịn ăn gián đoạn tức là bạn có thể ăn liên tục trong vòng một thời gian; và nhịn ăn trong suốt số giờ còn lại của một ngày. Đàm Tùng Vận thiết lập thời gian của mình là 16 tiếng nhịn ăn và 8 tiếng ăn cho cả ngày. Phương pháp này giúp bạn cắt giảm khá nhiều lượng calo dư thừa, đồng thời thúc đẩy quá trình bài tiết hormone và kiểm soát nồng độ insulin.

Không ăn những thức ăn quá nhiều dầu mỡ và calo

Nói “không” với những thức ăn nhiều dầu mỡ; và calo là nguyên tắc “bất di bất dịch” của Đàm Tùng Vận. “Em út nhà họ Lý” không chỉ kiêng đồ chiên rán có nhiều dầu mỡ; mà còn kiêng cả muối và đồ ăn mặn. Cô nàng luôn cố gắng không động đến bất kỳ thực phẩm chiên rán nào; và ăn nhạt muối và đường. Ngoài việc có thể giảm cân; phương pháp này còn khiến làn da của nữ diễn viên được cải thiện đáng kể.

Tập thể dục thường xuyên

Để có được thân hình “mình hạc xương mai” mà bao người ngưỡng mộ, Đàm Tùng Vận luôn duy trì thói quen tập thể dục thường xuyên. Phương pháp tập luyện mà cô nàng chọn chủ yếu là chạy bộ; và sử dụng công cụ hỗ trợ tập luyện; vì cô muốn tập mọi lúc mọi nơi mà không phải ra phòng tập. Nhờ đó mà Đàm Tùng Vận sở hữu đôi chân nuột nà cùng cơ thể săn chắc, khoẻ khoắn.

Chú trọng chăm sóc da

Đàm Tùng Vận gây ấn tượng mạnh mẽ với khán giả; bởi vẻ ngoài “hack tuổi” và làn da trắng mịn ngọt ngào như em bé. Cô nàng thường khoe ảnh mặt mộc; và nhận được nhiều lời khen nhờ ưu điểm làn da “không tỳ vết”. Khó có thể tin được một cô nàng tuổi 30 lại sở hữu làn da hoàn hảo như thế. Đây cũng chính là bí quyết nữ diễn viên vào vai “em út” Lý Tiêm Tiêm một cách trơn tru; mà không hề bị dừ hay lép vế trước “hai người anh” mỹ nam nhỏ tuổi trong bộ phim.

Nói về bí quyết dưỡng da, Đàm Tùng Vận rất coi trọng bước làm sạch. Cô sử dụng một loại sữa rửa mặt yêu thích trong nhiều năm. Bên cạnh đó; mặt nạ là một trong những sản phẩm không thể thiếu của cô. Nữ diễn viên thích sử dụng các sản phẩm dạng bột nhão, sau khi đắp xong phải được rửa sạch với nước. Ngoài ra, các bước dưỡng da với kem, tinh chất được Đàm Tùng Vận coi trọng. Cô nàng từng chia sẻ về những sản phẩm đang sử dụng, cô sở hữu nhiều thương hiệu từ giá “hạt dẻ” đến đắt đỏ.

Sử dụng những mỹ phẩm phù hợp

Trong quá trình trang điểm, Đàm Tùng Vận dành sự ưu ái cho các sản phẩm đến từ những thương hiệu nổi tiếng; như Chanel, Nars, Armani… Nữ diễn viên sử dụng các mỹ phẩm có điểm mạnh là tiệp màu da; tạo cảm giác nhẹ nhàng như sương mai; không bị bí khi thoa lên mặt.

Đặc biệt, son môi là một trong những bước không thể thiếu; khi trang điểm của nữ diễn viên sinh năm 1990. Cô sở hữu nhiều thỏi đắt tiền của Tom Ford hay Givenchy; và chủ yếu sử dụng tông đỏ tươi hoặc hồng nhạt để giúp tạo hình thêm phần trẻ trung, tươi tắn.

Để có có làn da khồn tuổi cùng vóc dáng thon gọn, thì các nàng còn chờ gì mà không học ngay các bí quyết làm đẹp của Đàm Tùng Vận. Trang JFF chúc các bạn nữ luôn xinh đẹp.

Nguồn: elle.vn